廢話少說，直奔主題，薏米到底有啥好的？五大功效亮瞎“鈦合金眼”。

功效一：減肥

薏米(也叫薏仁米)是五谷類中纖維質(zhì)最高的，且低脂肪、低熱量，能夠促進(jìn)新陳代謝，可以起到減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用，是天然健康減肥的最佳主食。

功效二：養(yǎng)顏

薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除班點，保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等具有治療作用，長期食用能輕松養(yǎng)顏美容！

功效三：保健

薏仁米可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重，輕身延年，是天然的保健食品。

功效四：增強免疫力

薏仁米中的薏仁油對細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用，增加對疾病的抵抗力，薏仁油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經(jīng)末梢等低濃度呈興奮作用。

功效五：預(yù)防心血管疾病

若每天食用 50-100 克的薏仁米，可以降低血液中膽固醇以及三酸甘油脂，預(yù)防高血脂癥、高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟等疾病。

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